Dieta kapuściana - menu

1 dzień:
Tylko zupa i owoce (oprócz bananów). Oczywiście trzeba dużo pić: gorzką herbatę, kawę oraz wodę.

2 dzień:
Zupa i warzywa (surowe albo gotowane), najlepiej zielone. Nie wolno jeść: fasoli, grochu i kukurydzy. Na kolację "w nagrodę" ugotujcie lub upieczcie w skórce dwa duże ziemniaki, jednak zjedzcie je bez soli z odrobiną masła. Nigdy ziemniak nie smakował lepiej! Nie wolno jeść w tym dniu żadnych owoców!

3 dzień:
Dziś zupa, owoce i warzywa (oprócz ziemniaków i bananów), w dowolnych ilościach. Uwaga, już można odczuć spadek wagi!

Dieta kapuściana 24 komentarzy | więcej

Dieta kapuściana - przepis

Dieta kapuściana. Jest to sprawdzona i przetestowana dieta. Znana też jako dieta szwedzka, dieta kalifornijska, dieta kanadyjska, dieta kosmonautów, dieta Kwaśniewskiego (prezydenta). Zwał jak zwał – ważne, że działa. Do plusow tej diety należy to, że nie prowadzi ona do ciągłego uczucia głodu, im więcej jemy zupy, tym lepsze przynosi efekty. Do minusów należy jej monotonia.

Składniki na zupę:

• 1 główka kapusty,
• 6 dużych cebul ze szczypiorem,
• 2 zielone papryki,
• 6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki),

Dieta kapuściana 10 komentarzy | więcej

Wysłany Pon, 2024-01-23 22:14 przez ash.

Dieta niełączenia - podstawy

Zasada
Zasada działania diety zawiera się w jej nazwie: potrawy są tak przyrządzane i komponowane, aby odciążyć organizm, a szczególnie układ trawienny. Nie chodzi zatem o jedzenie określonych potraw, ale o odpowiednią kombinację składników, z których je gotujemy.
Podstawą jest oddzielenie składników bogatych w węglowodany od tych bogatych w białko. Nacisk położony jest tutaj na pełnowartościowe, bogate w błonnik i nietłuste jedzenie.

Jak to działa?
Ludzki układ trawienny jest właściwie przystosowany do tej diety, ponieważ trawienie węglowodanów stawia mu inne wymagania niż trawienie białek .

Dieta niełączenia więcej

Niełączenie składników a odchudzanie

Schudnąć z dietą niełączenia składników
Jeśli chcesz dzięki diecie niełączenia składników pozbyć się w krótkim czasie nadwagi, zaleca się zredukowanie spożywanych porcji jedzenia. W szczególności możesz pożywny obiad skojarzyć z niewielką przekąską lub zupą na kolację. Pomiędzy posiłkami ogranicz się do niewielkich ilości warzyw lub owoców.
Przyjmij realistyczne założenia! Nie daj się uwieść reklamom. Nie należy starać się redukować wagi o więcej niż 1 kilogram tygodniowo. Wszystko ponad ten kilogram jest niezdrowe dla organizmu. Jedz nadal regularnie, ale świadomie i unikaj głodzenia się.

Dieta niełączenia więcej

Dieta modelująca ciało

Zawiera wyjątkowo dużo białka. Pomaga spalić zbędne zapasy tłuszczu nagromadzone w organizmie. Ładnie uwypukli mięśnie, wyszczupli talię. Przeznaczona dla pań, które nie lubią się głodzić.

Diety więcej