Dieta kapuściana. Jest to sprawdzona i przetestowana dieta. Znana też jako dieta szwedzka, dieta kalifornijska, dieta kanadyjska, dieta kosmonautów, dieta Kwaśniewskiego (prezydenta). Zwał jak zwał – ważne, że działa. Do plusow tej diety należy to, że nie prowadzi ona do ciągłego uczucia głodu, im więcej jemy zupy, tym lepsze przynosi efekty. Do minusów należy jej monotonia.
Składniki na zupę:
- 1 główka kapusty,
- 6 dużych cebul ze szczypiorem,
- 2 zielone papryki,
- 6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki),
- 1 pęczek selera naciowego
Zioła: pieprz, curry, pietruszka, koper, czosnek, bazylia, estragon, cząber, oregano itp.
Nie można używać: soli, tłuszczu (nawet kostek rosołowych)!!! Ewentualnie można doprawić sosem sojowym.
Należałoby użyc dużego garnka, żeby wszystkie te warzywa się do niego zmieściły... Ostatecznie można składniki zupy podzielić na porcje i gotować na raty, zupę przechowuje się w lodówce.
Wszystkie warzywa trzeba pokroić, wrzucić do garnka, zalać wrzącą wodą i zagotować. Po 10 minutach należy zmniejszyć ogień i gotować zupę pod przykryciem tak długo, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Zupę tę należy jeść do woli, kiedy tylko poczujecie głód. Zupa kapuściana bowiem praktycznie nie dostarcza kalorii, za to bardzo dużo witamin. Można ją jeść na wiele sposobów, np. w postaci zmiksowanej zupy-krem. Oprócz zupy należy ściśle przestrzegać poniższego menu na każdy dzień tygodnia. Tylko ścisłe przestrzeganie przepisu i nie oszukiwanie daje rezultaty. W ciagu tygodnia można schudnąć 3-7 kg.
Dieta kapuściana zaloguj się lub zarejestruj, żeby przesłać komentarz
Wysłany Pon, 2024-01-23 22:14 przez ash.
