Zasada
Zasada działania diety zawiera się w jej nazwie: potrawy są tak przyrządzane i komponowane, aby odciążyć organizm, a szczególnie układ trawienny. Nie chodzi zatem o jedzenie określonych potraw, ale o odpowiednią kombinację składników, z których je gotujemy.
Podstawą jest oddzielenie składników bogatych w węglowodany od tych bogatych w białko. Nacisk położony jest tutaj na pełnowartościowe, bogate w błonnik i nietłuste jedzenie.
Jak to działa?
Ludzki układ trawienny jest właściwie przystosowany do tej diety, ponieważ trawienie węglowodanów stawia mu inne wymagania niż trawienie białek .
Dieta niełączenia więcej
Wysłany Pią, 2024-07-29 20:31 przez redakcja.
Schudnąć z dietą niełączenia składników
Jeśli chcesz dzięki diecie niełączenia składników pozbyć się w krótkim czasie nadwagi, zaleca się zredukowanie spożywanych porcji jedzenia. W szczególności możesz pożywny obiad skojarzyć z niewielką przekąską lub zupą na kolację. Pomiędzy posiłkami ogranicz się do niewielkich ilości warzyw lub owoców.
Przyjmij realistyczne założenia! Nie daj się uwieść reklamom. Nie należy starać się redukować wagi o więcej niż 1 kilogram tygodniowo. Wszystko ponad ten kilogram jest niezdrowe dla organizmu. Jedz nadal regularnie, ale świadomie i unikaj głodzenia się.
Dieta niełączenia więcej
Wysłany Pią, 2024-07-29 20:29 przez redakcja.
