Strona główna » fora » Odżywianie » Diety

ODCHUDZANIE

wpisujce tutaj diety i ile wam sie udalo schudnac ... ja ważylam 74 kg przy wzroscie 165 cm.. wiem,ze to bardzo duzo a co najgorsze przytylam tak przez pol roku (wczesniej wazylam 60 kg) zaczelam stosowac dietekapusciana ale nie tlko ja jadlam poniewaz w zimie nie chcialo mi sie kupowac kapusty a w domu mam pod dostatkiem kiszona wiec stwierdzilam ,ze z niej ugotuje zupke.. oczywiscie bardzo pomoglo... miedzy czasie jadlam takze surowke z kapusty kiszonej POLECAM (KAPUSTA KISZONA, CEBULKA,OLEJ) na drugi dzien rano zjadlam 2 gotowane jajka pozniej tylko kapusta, 3-dzien rano jaja obiad ryz gotowany z surowka z kapusty i pozniej sama kapusta, 3 dzien kapuscianka jajko smazone rano i saladka, 4 dzien saladka z MARCHEWKI +CEBULKA+JABLKO+OLEJ+PRZYPRAWY OBIAD ryz i kolacja saladka ta sama 5 dzien kapuscianka, ale takze ryz z malum udkiem z kurczaka ugotowanym i tak SCHUDLAM 5 KG jak dalej mi pojdzie bede pisala aaaaa no i co wieczor cwiczylam 50 brzuszkow i 20 przysiadow POWODZENIA

Diety zaloguj się lub zarejestruj, żeby przesłać komentarz | next forum topic

Wysłany Nie, 2024-02-01 23:40 przez lokowana1.

ania gula | Sob, 2024-05-23 21:24

ja odchudzalam sie rok temu,prawda jest taka ze poszlam do dietetyczki ktora napisala co mam jesc.jadlam na sniadanie dwie kromki chleba razowego z warzywami i poledwica chuda,obiad kasza gryczana plus kapusta kiszona-surowka na kolacje serek wiejski z warzywami ,kolacja okolo 17 schudlam 10 kilo,ale biegalam przez miesiac po 6 km wiec w 1 miesiac tyle schudlam.gdy sie tylko dobrze poczulam zaczelam znowu jesc,wrocilam do starych nawykow zywieniowych i tak w trzy miesiace przytylam spowrotem,teraz jestem na diecie kapuscianej itrzeci dzien ale lamie zasade i jem kolacje duza ,mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej i wreszcie sobie poradze i wytrwam.

zaloguj się lub zarejestruj, żeby przesłać komentarz »

stefka0 | Śro, 2024-10-28 11:17

Ja półtora roku temu schudłam 15kg bez diety i bez ćwiczeń. Koleżanka poleciła mi tabletki zelixy po których sama sporo schudła. Tabletki dają dużą siłę, oraz co najważniejsze chamują apetyt. Powodują suchość w gardle dlatego piłam po 2-3 litry wody dziennie. Oczywiście czasem bywały napady głodu ale bardzo żadko. Stosowałam je przez 3 miesiące,potem zaczełam odczuwać skutki uboczne. Na innych forach można o nich dużo poczytać. Bezsenność utrata smaku, natpobudliwość, stany zapalne, problemy z cerą. Mimo to gra była warta świeczki długo utrzymałam wagę, ale najważniejsze było nie wrocić do starych nawyków. Teraz znowu przybyło mi 8kg i jestem na diecie kapuścianej. Czuje sie po niej świetnie, chociaż waga staneła w miejscu mam głęboką nadzieję że mi się uda
Stosowałam już chyba wszystkie możliwe diety, najleprza i najskuteczniejsza jest 1000kalorii ale nie mam czasu ani siły żeby ważyć jedzenie i liczyć wszystko. Najważniejsze co zapamiętałam i stosuje się tego od 1,5 roku to solidne śniadanie i kolacja nie później niż o 17. Jak mi w nocy burczy w brzuszku to pomaga myśl że teraz spala się mój tłuszczyk

zaloguj się lub zarejestruj, żeby przesłać komentarz »