Fitness Cafe - Forma fizyczna i zdrowie

jakie sanatorium wybrac i na jakie schorzenia medyczne?

Sun, 12 Oct 2008 01:59:51 +0200

Nie musisz mieć skierowania do sanatorium, by korzystać z zabiegów leczniczych w uzdrowisku. Ale wtedy sam za nie zapłacisz. Podajemy cenniki zabiegów i podpowiadamy, które z nich będą dla ciebie najlepsze. Wyjaśniamy, w jakim regionie kraju najlepiej się leczyć i jakie uzdrowisko wybrać.

Górskie wędrówki

Uzdrowisko to miejscowość mająca klimat i warunki środowiskowe o właściwościach leczniczych. Ze względu na położenie rozróżnia się:

– nizinne (do 200 m n.p.m.),

– podgórskie (do 400 m n.p.m.),

– górskie (400-800 m n.p.m.),

– wysokogórskie (położone powyżej 800 m n.p.m.).

skuteczne metody leczenia bolu kurs masaz tajski

Sun, 12 Oct 2008 01:07:38 +0200

Wiedza Polaków na temat skutecznych metod kontroli bólu nadal jest bardzo niewielka. Ponad połowa osób, które odczuwają dolegliwości uniemożliwiające normalne funkcjonowanie, ucieka się do samoleczenia za pomocą środków dostępnych bez recepty - wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie organizatorów programu "Ulga w bólu".

Tymczasem, aby osiągnąć pełną kontrolę poważnych i częstych dolegliwości, należy w porozumieniu z lekarzem zastosować odpowiednie strategie leczenia zgodne ze światowymi standardami WHO. Z badania przeprowadzonego na zlecenie organizatorów programu "Ulga w bólu" wynika, że w celu uśmierzania bólu Polacy najczęściej stosują leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.

cwiczenia rozciagajace na rozne schorzenia medyczne, joga dla leniwych

Mon, 04 Aug 2008 18:59:01 +0200

Pozycja 1 na bóle i zawroty głowy, bezsenność, wysokie ciśnienie

W pozycji siedzącej na podłodze siad skulny obejmij kolana tak ściśle, jak tylko
to możliwe przyciskając je do klatki piersiowej. Chwyć ręce pod
kolanami. Wdech. Z wydechem skłoń głowę tak, by podbródek włożyć
między kolana. Utrzymaj tę pozycję przez 25 sekund. Oddychaj w tym
czasie głęboko w sposób zrelaksowany. Podnieś głowę i wyprostuj nogi
koniec pozycji.

Nerwy z tego rejonu dostarczają krew do głowy,
owłosionej skóry głowy, twarzy, mózgu, ucha wewnętrznego, ucha
środkowego, gruczołu przysadkowego i sympatycznego układu nerwowego.

Zdrowy sen

Sun, 31 Jul 2005 20:28:30 +0200

Dlaczego właściwie musimy spać? Na razie nikt nie potrafi jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Być może natura w procesie ewolucji stworzyła taki sposób na przetrwanie nocy. W każdym razie tak zakładają niektóre teorie naukowe.

Trening dobrego samopoczucia

Sun, 31 Jul 2005 17:10:29 +0200

Posłuchaj samego siebie

Nie tylko w sporcie ważny jest trening. Również dobre samopoczucie może zostać wytrenowane i jest to całkiem proste, jeśli posłucha się swojego "instynktu zdrowotnego".

Sauna czyli łaźnia fińska

Sun, 24 Jul 2005 21:41:31 +0200

Sauna, czyli łaźnia fińska, to znany od średniowiecza obyczaj skandynawski. Kąpiele w gorącej parze, połączone z przemiennym nagrzewaniem i ochładzaniem ciała są nie tylko higieniczno-uodporniającym zabiegiem, służą także odprężeniu.

10 podstaw dobrej formy

Sun, 17 Jul 2005 18:05:13 +0200

Poniżej wyjaśnione jest 10 głównych elementów mających kluczowy wpływ na formę fizyczną. Jeśli myślisz poważnie o pracy nad sobą, czy to w ramach odchudzania, czy po prostu dla lepszej formy i samopoczucia, postaraj się w czasie treningu zwracać uwagę na wszystkie wymienione elementy.