]> http://fitness-cafe.net/taxonomy/term/12/0 Zasady diety, przepisy, porady i opinie. pl http://fitness-cafe.net/dieta-nielaczenia---podstawy <p><strong>Zasada</strong><br /> Zasada działania diety zawiera się w jej nazwie: potrawy są tak przyrządzane i komponowane, aby odciążyć organizm, a szczególnie układ trawienny. Nie chodzi zatem o jedzenie określonych potraw, ale o odpowiednią kombinację składników, z których je gotujemy.<br /> Podstawą jest oddzielenie składników bogatych w węglowodany od tych bogatych w białko. Nacisk położony jest tutaj na pełnowartościowe, bogate w błonnik i nietłuste jedzenie. </p> <p><strong>Jak to działa?</strong><br /> Ludzki układ trawienny jest właściwie przystosowany do tej diety, ponieważ trawienie węglowodanów stawia mu inne wymagania niż trawienie białek . </p> Dieta niełączenia Fri, 29 Jul 2005 20:31:01 +0200 http://fitness-cafe.net/nielaczenie-skladnikow-a-odchudzanie <p><strong>Schudnąć z dietą niełączenia składników</strong><br /> Jeśli chcesz dzięki diecie niełączenia składników pozbyć się w krótkim czasie nadwagi, zaleca się zredukowanie spożywanych porcji jedzenia. W szczególności możesz pożywny obiad skojarzyć z niewielką przekąską lub zupą na kolację. Pomiędzy posiłkami ogranicz się do niewielkich ilości warzyw lub owoców.<br /> <em>Przyjmij realistyczne założenia!</em> Nie daj się uwieść reklamom. Nie należy starać się redukować wagi o więcej niż 1 kilogram tygodniowo. Wszystko ponad ten kilogram jest niezdrowe dla organizmu. Jedz nadal regularnie, ale świadomie i unikaj głodzenia się.</p> Dieta niełączenia Fri, 29 Jul 2005 20:29:45 +0200